Quando a vida está no piloto automático, a cabeça está a mil e somos levados pela enxurrada de pensamentos e preocupações da mente, nosso foco se desvia daquilo que realmente é importante para nossa vida. Isso nos faz desperdiçar energia, a vida para de fluir, ficamos perdidos e embaraçados diante das mais simples tarefas do dia a dia. Ligados ao passado e as preocupações com o futuro, somos consumidos pela ansiedade e pelo estresse. Já está provado cientificamente, que a Atenção Plena e a Concentração, duas ferramentas intimamente ligadas à Meditação, podem fazer nossa vida voltar ao equilíbrio e nos ajudar lidar com os conflitos do dia a dia com mais resiliência.

Com um pouco de treinamento, em apenas alguns minutos por dia, podemos aprender a usar essas ferramentas em nosso favor, para superar estresse, a ansiedade e nos tornarmos mais assertivos em nossas atitudes e decisões. Precisamos aprender a dominar a agitação do cotidiano antes que ela nos domine. Para aqueles que se interessam pelo assunto e querem colocar mais serenidade em suas vidas, a dica é participar da Oficina de Exercícios para Desenvolver a Atenção Plena, a Concentração e os 6 pilares da Meditação, que será realizada no dia 15 de julho (sábado) às 15:30 horas no Espaço Terapêutico  situado à Rua Major Vieira, 508 – Centro.  As inscrições têm o valor simbólico de R$20,00 e as vagas são limitadas. Os interessados podem fazer contato WhatsApp 9. 9970-8301.

Rose Amaral

Terapeuta Holistica